Ada momen di pagi hari ketika kebisingan belum memulai ritmenya, dan keheningan terasa seperti kanvas kosong.
Mulai dengan membuka mata perlahan dan membiarkan pandangan menyesuaikan diri dengan cahaya. Tidak perlu langsung bangun, cukup rasakan posisi tubuh dan kenyamanan bantal.
Saat bangkit, gerakan dilakukan dengan sengaja: duduk di tepi ranjang, menggulung selimut, dan menaruh kaki ke lantai secara perlahan. Tiap tindakan sederhana ini memberi rasa keteraturan pada urutan pagi.
Berjalan menuju jendela atau balkoni bisa menjadi ritual pendek untuk menyambut hari. Menatap pemandangan sebentar dan menghirup udara luar tanpa kata membuat momen itu berfungsi sebagai jeda penuh makna.
Sediakan beberapa menit untuk duduk di kursi favorit sambil memegang cangkir hangat atau sekadar meraba tekstur kain. Sentuhan dan kebiasaan ini menciptakan rasa aman yang tenang.
Selesaikan keheningan pagi dengan memilih musik lembut atau membiarkan suara rumah mengisi ruang, lalu lanjutkan hari dengan langkah yang lebih jelas namun tetap tenang.
